Щоб піклуватися про своє ментальне здоров'я, важливо дотримуватися здорового способу життя, уникати шкідливих звичок, забезпечити достатній сон, фізичну активність, соціальну підтримку та збалансоване харчування. Також корисно обмежити час у соціальних мережах. Ці та багато інших корисних порад отримали учні 4 класу (Тетяна Шаповал) в рамках реалізації Всеукраїнської програми ментального здоровʼя «Ти як?» на виховній годині з елементами тренінгу "Ментальне здоров'я. Як подбати про себе".